Shahed University

Effect of Hatha yoga and Pilates Exercises on Hypertension, Abdominal Obesity and Quality of Life in Overweight Employed Women

Nahid Talebi | Roya Hadavand mirzaei

URL :   https://research.shahed.ac.ir/WSR/WebPages/Report/PaperView.aspx?PaperID=158446
Date :  2021/03/21
Publish in :    پژوهش در علوم زيستي و فعاليت بدني


Keywords :پيلاتس، هاتايوگا، فشار‎خون، چاقي‎شکمي، کيفيت زندگي، زنان کارمند، اضافه‌وزن

Abstract :
زمینه و هدف: کاهـش فعالیـت بدنی و شیوع اضافه وزن و چاقی به ویژه در زنان، بـه تهدیدی جدی برای سـلامتی در سراسـر جهـان تبدیل شـده‌ و باعث تخریب کیفیت زندگی و کاهش سـطح سـلامت جامعه می‎ شود. هدف پژوهش حاضر مقایسه اثرات تمرینات هاتایوگا و پیلاتس بر فشارخون، چاقی شکمی و کیفیت زندگی زنان کارمند دارای اضافه وزن بود. روش شناسی: دراین پژوهش نیمه تجربی با طرح پیش ازمون – پس ازمون و گروه کنترل، 45 زن کارمند دارای اضافه وزن ( با میانگین سنی 91/8±8/37 سال و شاخص توده بدنی 59/4±1/25 کیلوگرم بر متر مربع) به روش نمونه گیری هدفمند انتخاب و به صورت تصادفی در سه گروه 15 نفری هاتایوگا، پیلاتس و کنترل قرار گرفتند. پروتکل تمرینی به مدت هشت هفته و هر هفته سه جلسه اجرا شد، قبل و بعد از مداخله پرسشنامه کیفیت زندگی سازمان جهانی بهداشت توسط ازمودنی ها تکمیل و میزان چاقی شکمی، فشارخون سیستولی و دیاستولی اندازه گیری شد. داده‌های جمع اوری شده با استفاده از ازمون کوواریانس( 05/0≥ P ) تحلیل شد. یافته¬ها: تمرینات پیلاتس و هاتایوگا به طور معناداری در تنظیم فشارخون سیستول، دیاستول و بهبود کیفیت زندگی گروه های تمرین نسبت به گروه کنترل موثر بود. اما در متغیر چاقی شکمی تفاوت معناداری بین گروه¬ها وجود نداشت. نتیجه گیری: هر دو مداخله تمرینی ، به یک میزان در تنظیم فشارخون و بهبود کیفیت زندگی



Files in this item :
Download Name : 158446_17604301276.pdf
Size : 78Kb
Format : PDF