Shahed University

تاثیر مداخله برنامه تمرینی هوازی منتخب بر تغییرات ترکیب بدن، نیمرخ لیپیدی و توان کاری کارکنان دارای اضافه وزن و چاق

Zahra Haji Aghaei | Nahid Talebi

URL :   https://research.shahed.ac.ir/WSR/WebPages/Report/PaperView.aspx?PaperID=85786
Date :  2018/11/18
Publish in :    اولين همايش ملي کاوش در علوم ورزشي


Keywords :ترکيب بدن، نيمرخ ليپيدي، توان‎‌کاري، اضافه وزن.

Abstract :
هدف پژوهش حاضر تاثیر مداخله برنامه تمرینی هوازی منتخب بر تغییرات ترکیب بدن، نیمرخ لیپیدی و توان‌کاری کارکنان دارای اضافه وزن و چاق بود. مواد و روش: در این پژوهش نیمه تجربی، 65 نفر از کارکنان مبتلا به اضافه وزن و چاقی به روش نمونه‌گیری هدفمند به دو گروه تمرینی (40 نفر با میانگین سنی 81/3±07/34 سال و شاخص توده‌بدنی 47/3±57/31 کیلوگرم بر مترمربع) و گروه شاهد (25 نفر با میانگین سنی 56/6±52/36 سال و شاخص توده‌‌بدنی 31/3±10/30 کیلوگرم بر متر مربع) تقسیم شدند، برنامه تمرین ورزشی 12 هفته و با شدت 75-65 درصد ضربان قلب بیشینه صورت پذیرفت، این تمرینات سه جلسه در هفته و هر جلسه به مدت 45-30 دقیقه بسته به میزان پیشرفت ازمودنی‌ها صورت گرفت و مدت زمان هر جلسه نسبت به میزان پیشرفتشان تا پایان دوازدهمین جلسه بصورت پلکانی تا مرز 75-60 دقیقه افزایش یافت. سه روز قبل از اجرای پروتکل میزان حداکثر اکسیژن مصرفی (VO2max) ازمودنی‌ها از طریق ازمون راکپورت ارزیابی شد. پروفایل لیپیدی خون شامل لیپوپروتئین با چگالی پایین (LDL-C)، لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL-C)، کلسترول تام (TC) و تری‌گلیسرید (TG) به روش فتومتری، شاخص‌های ترکیب بدن و توانمندی کار (توسط پرسشنامه‌ی WAI) قبل و 24 ساعت پس از پایان تمرینات اندازه‌گیری و ارزیابی شدند. برای تجزیه و تحلیل اماری از نرم افزار SPSS نسخه 21 و Excel نسخه 2013 استفاده شد و برای تجزیه و تحلیل داده‌ها از ازمون کوواریانس استفاده شد. یافته‌ها: نتایج نشان داد که بعد از 12 هفته تمرین منظم ورزشی اختلاف معنی‌داری در مقادیر TG، TC، (LDL-C)، (HDL-C) و WAI بین گروه تجربی و شاهد مشاهده شد، همچنین نسبت دور کمر به محیط لگن (WHR)، شاخص توده‌بدنی (BMI) و درصد چربی (BF) در گروه تجربی کاهش معنی‌داری را نشان داد (05/0P).



Files in this item :
Download Name : 85786_9531339316.pdf
Size : 3Mb
Format : PDF